عادات تدمـر الدمـاغ
1. عدم تناول وجبة الإفطار : فالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2. الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3. التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء : الدماغ هواكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6. الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7. تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيدالكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8. القيام بأعمال أثناءالمرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10. ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
أرجو الإستفادة *** نغم البلابل
[/center]1. عدم تناول وجبة الإفطار : فالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2. الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3. التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء : الدماغ هواكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6. الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7. تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيدالكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8. القيام بأعمال أثناءالمرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10. ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
أرجو الإستفادة *** نغم البلابل
